Unsere Top 5 Neujahrsvorsätze

Wünschst du dir auch Veränderung zum Jahreswechsel? Wir stellen dir 5 Ideen für Neujahrsvorsätze vor!

Eine Person liegt entspannt in einer grün-schwarzen Hängematte und liest ein Buch. Der Fokus liegt auf dem Rücken und den braunen Haaren der Person, während die Arme das Buch halten. Im Hintergrund ist ein unscharfer Stoff zu erkennen, der eine ruhige und entspannte Atmosphäre vermittelt.

1. Mehr Lesen

Lesen ist nicht nur ein toller Zeitvertreib, sondern fordert auch das Gehirn und bietet eine tolle Möglichkeit sich weiterzubilden. Nur leider geht es im stressigen Alltagsleben schnell unter. Ein sinnvoller und spaßiger Vorsatz fürs neue Jahr!

Unser Tipp: Lass deinen Neujahrsvorsatz nicht zu vage. Nimm dir eine spezifische Kennzahl vor, zum Beispiel 10 Seiten am Tag oder 1 Buch im Monat.

Nahaufnahme einer Klaviertastatur mit schwarzen und weißen Tasten, eingebettet in ein klassisches Holzgehäuse. Im Hintergrund ist unscharf der Notenhalter des Klaviers zu erkennen. Die warme Holzfarbe verleiht dem Bild eine gemütliche und nostalgische Atmosphäre.

2. Lerne etwas neues

Nutze das neue Jahr, um etwas neues auszuprobieren. Sei es ein neues Hobby anzufangen, eine neue Sprache zu lernen oder ein Instrument zu spielen.

Eine Person in dunkler Kleidung sitzt auf einem Sofa und schreibt mit einem Stift in ein Notizbuch. Auf ihrem Schoß liegt ein brauner, lockiger Hund mit einem Halsband, der entspannt ruht.

3. Starte Journaling

Das alte Jahr ist vorbei, doch wo ist es eigentlich hin? Oft verfliegt die Zeit einfach so.

Das Journaling kann dir dabei helfen, bewusster durch das neue Jahr zu gehen. Schreib dir zum Beispiel jeden Tag 3 Dinge auf, die dich glücklich machen. Das steigert deine Laune sofort um am Ende des Jahres hast du ein schönes Tagebuch zum reflektieren.

Wunderschöne Journals findest du hier.

Ein herbstlicher Waldweg, gesäumt von Bäumen mit buntem Laub in Gelb-, Orange- und Rottönen. Zwei Personen spazieren in der Ferne auf dem mit Laub bedeckten Weg, der von einem Zaun auf der rechten Seite begrenzt wird. Der Weg führt in eine warme, lichtdurchflutete Öffnung im Hintergrund.

4. Achte auf deine Gesundheit

Damit meinen wir nicht das typische „ich gehe jetzt jede Woche ins Fitnessstudio“, denn seien wir ehrlich - das klappt eh nicht.

Nimm dir stattdessen vor, 10 Minuten am Tag spazieren zu gehen, jeden Tag mindestens 2 Liter zu trinken oder einmal die Woche eine kurze Yoga-Session zu machen.

Yoga-Videos, Downloadmaterial und Bücher findest du hier.

Person mit lockigem dunklem Haar hält ein Smartphone mit beiden Händen. Die Fingernägel sind dunkel lackiert. Im Hintergrund ist ein unscharfer, heller Raum zu sehen.

5. Digital Detox

Wir alle haben dasselbe Problem - wir verbringen zu viel Zeit an Bildschirmen. Das neue Jahr ist eine gute Chance um bessere Gewohnheiten zu entwickeln.

Nimm dir aber nicht gleich zu viel vor. Gehe Baby-Schritte: zum Beispiel die letzten 2 Stunden vor dem Schlafengehen kein Handy benutzen oder eine Bildschirmzeit-Begrenzung für Social-Media-Apps.

Mehr Tipps zu Digital Detox in unserem Blogbeitrag.

Tipps zum Neujahrsvorsätze halten

  • Nimm dir nicht zu viel und nicht zu große Aufgaben vor. Lieber ein konkretes Ziel in kleine Schritte aufgeteilt
  • Erzähl von deinen Plänen. Das schafft eine gewisse Verpflichtung, es auch wirklich zu versuchen
  • Sei nicht zu hart zu dir, wenn es mal nicht klappt. Du hast einen Tag dein Ziel nicht erreicht? Passiert, das ist keine Ausrede, mit dem Vorsatz aufzuhören!
  • Nehmt euch gemeinsam etwas vor. Macht zum Beispiel aus euerm Lese-Vorsatz eine Challenge: Wer mehr Bücher liest, gewinnt! Bücher für klein und groß dafür gibt's natürlich bei arsEdition

Für's neue Jahr: